Помогу немного супермодеру, а то работы у него полно.
Может не так доходчиво, но попытаюсь.
1.Скачал ты видео или фото.
2.Сохранил у себя на компе.
3.Выбрал здесь на форуме раздел, в тему которого более-менее подходит твоё видео или фото.
4.Или создаешь свою тему ( предварительно проверив по форуму , чтобы она не повторялась ), или пихаешь в уже созданую кем-то, более подходящую тему, свои файлы.
5. Как выкладывать сюда файлы :
Внизу страницы нажимаешь кнопу Post Replay -Далее "Управление вложениями" - открывается ещё окошко - там через "Обзор" выбираешь путь к твоему файлу (сохраненному у тебя на компе) - жмешь "Загрузить" -закрываешь окошко после загрузки всех файлов - после всего кнопа "Ответить"(за базар
)
Только внимательно прочти , какой допустимый размер файлов походит , чтобы выложить на форуме.
Если у тебя файлы превышают допустимиый размер - тогда заливай их на шаровые хостинги , а ссылку сюда...
Если чего не понял - спрашивай дальше.
Может Zaq потолковее объяснит.